Jangan lupakan makan ini

Diet bukan berarti Anda harus tidak makan sama sekali. Namun diet lebih pada memperbaiki pola makan Anda dan mengonsumsi makanan yang benar-benar sehat untuk tubuh. Selain itu juga memperbanyak makanan yang semakin mempercepat penurunan berat badan. Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan saat sedang berdiet.

• Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun apel juga bermanfaat untuk program diet Anda. Sebab apel tinggi akan zat anti-oksidan yang membantu mencegah sindrom metabolik atau lemak ekstra di sekitar perut.
• Cobalah mengonsumsi gandum sebagai pengganti nasi. Selain mengenyangkan, gandum juga kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
• Kacang mengandung protein dan serat serta rendah kalori. Sehingga makanan ini baik sebagai camilan untuk diet.
• Anda doyan makan makanan manis namun sedang diet? Jangan sedih. Sebab Anda masih diperbolehkan untuk mengonsumsi dark chocolate. Selain rendah kalori, makanan ini juga kaya akan zat anti-oksidan.
• Biji-bijian juga baik untuk memberikan asupan protein pada tubuh walaupun sedang berdiet.

Diet seharusnya tidak menyiksa tubuh Anda sebab Anda bebas mengonsumsi makanan apapun asalkan sehat seperti contoh makanan di atas. Selamat mencoba!

6 Tips untuk menjaga kecantikan wajah di malam hari

Malam hari adalah saat yang paling penting untuk merawat kecantikan wajah. Meskipun di malam hari kulit Anda tidak terancam efek merusak dari sinar ultra violet, tetapi ternyata saat Anda tidur, kulit akan beregenerasi. Sel-sel kulit yang mati dan rusak akan digantikan dengan yang baru. Agar prosesnya bisa berjalan sempurna, Anda harus memperhatikan beberapa hal berikut.

1.Bersihkan makeup dengan sempurna
Agar pori-pori Anda terbuka dan kulit bisa beristirahat dari bahan kimia dalam kosmetik, sebelum tidur selalu sempatkan untuk membersihkan seluruh makeup di wajah. GUnakan kapas dan cleanser agar semua sisa makeup terangkat sempurna. Setelah itu bilas wajah atau gunakan toner. Kalaupun seharian ini Anda tidak mengenakan makeup, pastikan untuk tetap membersihkan wajah, karena aktivitas yang Anda lakukan sejak pagi menyebabkan kuman dan kotoran menempel di permukaan kulit. Jika tidak dibersihkan, salah-salah timbul jerawat.

2.Pakai pelembap
Saat tidur pun kulit tetap perlu pelembap atau krim malam. Ketika Anda tidur, pori-pori kulit terbuka sehingga lebih mudah menyerap nutrisi daripada saat pagi dan siang hari. Anda bisa menggunakan krim malam yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pilih yang formulanya ringan dan tidak menyebabkan komedo (non-comedogenic). Lakukan pemijatan lembut saat aplikasi agar sirkulasi darah lancar.

3.Sediakan waktu untuk peresapan
Salah besar jika Anda langsung tidur setelah mengoleskan krim malam. Begitu Anda merebahkan kepala di atas bantal, krim akan langsung menempel di sarung bantal. Luangkan waktu setidaknya 20 menit agar nutrisi dalam krim sempat diserap kulit wajah.

4.Minum air putih
Tidak hanya dari luar, kelembapan kulit juga perlu dijaga dari dalam. Untuk itu minumlah segelas air putih sebelum tidur. Air putih dapat membantu menetralkan garam dan bahan-bahan tak sehat dalam makanan yang Anda konsumsi, sehingga kulit terjaga dari kekusaman. Tak ada salahnya kalau Anda juga menambahkan konsumsi vitamin E.

5.Ganti sarung bantal
Anda harus rajin mengganti sarung bantal, setidaknya seminggu sekali. Kenapa? Karena bantal yang Anda tiduri setiap hari adalah tempat ideal untuk berkembangbiaknya kuman. Sisa makeup di wajah seta minyak dan kotoran di rambut selama berhari-hari menempel di sana. Jika wajah Anda yang sudah bersih menempel di sana, kuman dan bakteri tersebut akan berpindah ke kulit wajah.

6.Tidur berkualitas
Tidur cukup dan nyenyak adalah rahasia utama agar kulit tetap dalam kondisi prima. Pastikan jam tidur Anda cukup. Biasakan tidur tanpa membiarkan lampu menyala, karena hal itu bisa merangsang kerja hormon yang meregenerasi sel tubuh Anda.

Nah, itulah 6 hal yang harus Anda kerjakan di malam hari sebelum tidur agar kulit tetap menawan keesokan harinya. Selamat mencoba.

Ear Candle Treatment

1. Apa itu Ear Candle Therapy?
Ear Candle adalah salah satu terapi panas (thermo therapy) yang ditujukan untuk mereka yang bermasalah di daerah kepala khususnya dengan pendengaran. Sampai saat ini Ear Candle Therapy masih digolongkan sebagai Alternative Therapy.

2. Apa manfaat dari Ear Candle Therapy?
Ear Candle Therapy bermanfaat untuk membersihkan telinga (sehingga fungsi pendengaran menjadi lebih baik, terutama pada orang-orang tua), melegakan sinus dan tenggorokan dan juga membantu mengatasi radang di daerah tersebut. Pada beberapa kasus bisa ditemui perbaikan kondisi pada pasien-pasien yang mengalami gangguan keseimbangan dan telinga berdenging serta vertigo. Tentu faktor kelainan organik perlu diselidiki lebih lanjut jika tidak ada perbaikan kondisi.

      Manfaat ear candle sebagai berikut:

• Sebagai terapi menghilangkan stress sehingga mudah tidur.
• Relaksasi (menenangkan syaraf-syaraf/ syaraf kendur).
• Menghilangkan jerawat.
• Membersihkan telinga dari kotoran serta toksin.
• Menjaga kecantikan dari dalam (soul) karena terasa nyaman bebas gelisah.
• Meningkatkan ketahanan tubuh.

3. Dari mana asalnya Ear Candle Therapy?
Ear Candle Therapy diketahui berasal dari suku Indian di benua Amerika.
Mereka memiliki ritual membersihkan telinga dengan alat berongga yang ujungnya dibakar. Tentu saat ini teknik dan alat Ear Candle Therapy sudah lebih disempurnakan.

4. Bagaimana prosedur pelaksanaan Ear Candle Therapy?
Di Klinik TS Beauty Center, pelaksanaan Ear Candle Therapy memakan waktu sekitar 1 jam untuk kedua kuping.

     Cara penggunaan EAR CANDLE :

1. Posisikan tidur serta menghadap ke samping.
2. Pertama-tama telinga akan dibersihkan
3. Letakkan kaca disebelahnya sehingga dapat melihat api ear candle.
4. Ear Candle diletakkan tegak lurus kepala pada lubang telinga dan dibakar.
5. Bakar ear candle sampai filter di bawah mengeluarkan asap. 
6. Saat Ear Candle terbakar, terapis (yang sudah terlatih tentunya) akan melakukan pemijatan/massage di sekitar telinga
7. Masukan ear candle ke dalam telinga, bakar kembali jika lilin sudah mati.
8. Lihat apakah api sudah mencapai batas pembakaran, kalau sudah padamkan lilin dengan air yang telah disiapkan.
9. Kotoran serta toksin akan terlihat pada ear candle (tersedot).

Perlengkapan yang dibutuhkan dalam  perawatan telinga ear candle. Sebaiknya dipersiapkan terlebih dahulu beberapa sarana penunjang:

• Korek api untuk membakar lilin ear candle
• Kaca untuk mengetahui apakah lilin ear candle sudah mencapai batasnya.
• Kertas/ Koran yang dilubangi kecil ditengahnya untuk memasukkan ear candle supaya lilin ear candle tidak mengenai kulit saat pembakaran.

Cara penggunaan ideal:

Pada saat perawatan ear candle,  pada bagian deket telinga dimassage (dipijat) sehingga terasa nyaman. Sebaiknya ada teman yang membantu pada saat perawatan ear candle karena untuk mengetahui kapan  lilin harus dimatikan sampai batas api.

Derma Roller

Apa itu Dermaroller? ? ?

Merupakan terobosan baru dengan metode meremajakan kulit dan scar treatment untuk menyempurnakan kulit yang bopeng akibat jerawat atau bekas cacar, kerutan, flek hitam, kulit kusam, bekas luka, bekas operasi, bekas melahirkan, bruntusan, bintik-bintik hitam, selulit, stretch mark, kulit kering, kulit lutut / siku bersisik, mengecilkan pori-pori serta mengoptimalkan penyerapan vitamin / collagen / cream yang digunakan dll.

Dermaroller adalah suatu metode mesotherapy yang menggunakan sebuah alat yang dilengkapi dengan jarum dengan ukuran dan jumlah yang bervariasi. Prinsip cara kerja dermaroller adalah membuat suatu saluran mikro melalui luka luka kecil yang dibuat dengan alat tersebut, tujuannya adalah untuk merangsang pembentukan kolagen dan elastin yang kemudian akan merangsang proses penyembuhan dan pembentukan jaringan yang baru. Penggunaan dermaroller dapat meningkatkan produksi kolagen sampai empat puluh kali lipat. Hasil dari terapi tersebut dipengaruhi oleh beberapa hal yaitu, ukuran dan jumlah jarum, kasus yang dihadapi dan kondisi kulit pasien.

Dermaroller adalah suatu alat roller dengan jarum-jarum halus, yang merupakan teknologi masa kini untuk merangsang regenerasi kulit bagian dalam. Tentunya dermaroller adalah alat saja untuk mengikis kulit mati sehingga terbuka dan pada saat inilah kulit sangat membutuhkan asupan berupa kolagen & serum scar agar saat regenerasi kulit nanti akan menghasilkan kulit yang lebih baik dan sempurna.

Asupan vitamin/ serum sangatlah penting dalam memperbaiki kulit, pada kulit yang sudah rusak atau kulit mati, tidak akan bisa menyerapnya, jadi dengan bantuan dermaroller, kulit mati tersebut akan terkikis dan terbuka.

Langkah penggunaan Dermaroller di wajah :

1.     Cuci muka dengan air bersih

2.    Oleskan anaesthesi di tempat kulit yg mau di roller

3.    Diamkan selama 30 menit s/ d 45 menit, sampai kulit terasa menebal

4.    Roler kulit dengan berbagai arah ( atas-bawah-kiri kanan-diagonal) sekitar 10-12 menit, ditekan dengan menggesernya secara perlahan

5.    Selesai roller, bersihkan dengan air mineral

6.    Oleskan serum khusus

Catatan:

-          Efek positif setellah roller, kulit yg diroller akan memerah 1 hari, karena kulit mati terkikis.

-          Roller dilakukan 1 minggu sekali

-          Selama proses penyembuhan, hindari aktifitas yg membuat banyak keringat keluar

-          Hasil untuk kulit yang parah bisa dilihat dalam 15 s/ d 20 x Roller

Apa manfaat dari dermaroller ?

• Menghaluskan kulit (skin rejuvenation)
• Menyamarkan bopeng bekas jerawat
• Menyamarkan garis garis halus dan tanda tanda penuaan
• Membantu mengatasi kasus hiperpigmentasi seperti flek
• Meningkatkan penyerapan bahan bahan yang dioleskan pada wajah
• Menyamarkan stretch mark
• Membantu mengatasi kasus kerontokan rambut

Apakah sakit jika melakukan dermaroller ?

Sebelum melakukan dermaroller, anda akan diberikan anastesi topikal selama tiga puluh sampai empat puluh lima menit untuk meminimalkan rasa tidak nyaman waktu dilakukan dermaroller. Sebagian besar orang tidak merasa sakit, mungkin sebagian lainnya akan merasakan perasaan tidak nyaman seperti digigit semut.

Apakah efek samping dermaroller ?

Setelah dilakukan dermaroller, wajah mungkin akan menjadi kemerahan, terasa lebih hangat, terasa ketat dan lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Hal ini akan berlangsung antara tiga sampai tujuh hari tergantung jenis masalah dan kondisi kulit. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan. Namun terkadang dermaroller dapat mencetuskan timbulnya jerawat, hal ini dapat terjadi apabila pasien tidak dapat menjaga kebersihan kulit wajah selama melakukan treatment sehingga bakteri akan mengkontaminasi daerah wajah yang masih dalam proses penyembuhan luka. Hal ini dapat dicegah dengan pemberian produk produk anti bakteri selama treatment pada orang dengan faktor resiko tinggi terjadinya jerawat.

Apa yang harus dilakukan setelah melakukan dermaroller ?

Sebenarnya tidak ada treatment khusus yang harus dilakukan setelah melakukan dermaroller, yang paling penting adalah :

• Tidak boleh menggunakan make up minimal dua belas jam setelah melakukan treatment
• Wajib menggunakan tabir surya dan disarankan menggunakan pelembab yang mengandung Asam Hyarulonat
• Menjaga kebersihan wajah agar tidak terjadi infeksi sekunder atau munculnya jerawat
• Hindari tindakan traumatik pada wajah seperti kebiasaan menggosok gosok wajah atau mengeringkan wajah dengan handuk
• Jangan menggunakan produk yang mengandung golongan AHA, BHA, retinoid acid dan beberapa vitamin C

Berapa lama dermaroller harus diulang ?

Pengulangan dermaroller tergantung kasus yang dihadapi. Pada kasus yang cukup berat seperti acne scar atau stretch mark, dermaroller dapat diulang antara dua sampai empat minggu sekali tergantung kesiapan kulit pasien. Sedangkan jika tidak ada masalah yang berarti atau hanya untuk skin rejuvenation, dermaroller dapat diulang setiap tiga bulan sekali.

Apakah dermaroller aman untuk semua orang ?

Tidak semua orang boleh melakukan dermaroller. Bagi pasien dengan indikasi yang tidak jelas, pasien yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes melitus atau hipertensi yang tidak terkendali, pasien dengan gangguan pembekuan darah atau konsumsi obat obat pengencer darah serta pasien dengan faktor resiko tinggi terjadi keloid tidak disarankan melakukan dermaroller.

Dermaroller untuk menyamarkan tanda tanda penuaan

Dermaroller untuk menyamarkan bekas jerawat